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El Amor de Tu Vida Eres Tú

EL AMOR DE TU VIDA ERES TÚ Hoy 14 de Febrero día de San Valentín, quiero regalarme amor. Sin embargo, mientras no sepa lo que esta palabra significa, no podré amarme a mí, ni a nadie. Amar es un Verbo y su fruto es el Amor Este día…

Cómo realizar la Meditación Metta

Meditación Metta; Una práctica meditativa Budista. Hoy, inspirada en una noticia; no sé si mala o buena (esto lo clasifica mi mente),  el caso es que ésta noticia me ha trastocado. Y me he dado cuenta de mi propio sufrimiento.  Me he…

CÓMO LEVANTARSE FELIZ

Cómo levantarse feliz Estas Navidades he visto crecer mi interés por ayudar a los demás, y también comprobar que no puedo ayudar a quien no quiere ser ayudado. Esto es lo más difícil para mí, pues cuando uno ha experimentado ya ambos…

Toda Tu vida es una decisión

Toda tu vida es una decisión Así es querido lector. Lo creas o no.  Unas veces decidimos de forma automática y otras consciente. Esto es así desde al menos mi propia experiencia que es lo que puedo compartir. Para mí saber esto ha sido…

Perdónate

Perdónate y Libérate Es relativamente fácil perdonar al otro, pero cuando es a uno mismo, la cosa cambia. Esta meditación guiada, te ayuda a perdonarte, y aunque no es fácil, si es liberador. Para más información, puedes leer en mi…
pensar o sentir

¿Sentir o Pensar? Diferencias

Evaluemos nuestro mundo interno diferenciando nuestro sentir con nuestro pensar: El sentir no se elige. Siento lo que siento. Es una función orgánica que no controlamos. Y si aquello que siento no lo quiero sentir, sucede que probablemente…

Gratitud, el brillo de todos

Gratitud, la magia de esta palabra no tiene límites para mi. Hoy en mi renacer, 52 vueltas al sol, he querido regalarme y regalar a quien quiera escuchalo, 52 cosas por las que agradecer. Lo curioso, es que cuando empiezas a practicar,…

Vive Íntegra y conscientemente en ti

¿Sabes? el cuerpo nos habla. El sabe vivir íntegra y conscientemente, pero ¿se lo permites? Porque ¿quien de nosotros no ha tenido alguna vez un grano, un calambre, un dolor, una fractura, una tristeza, o una emoción?. El cuerpo lo…
Yoga y Anatomía de un problema

Meditación Anatomía de un problema

En este audio, te muestro cómo a través de una meditación puedes desenvolver un problema, desmenuzarlo hasta que uno ve o siente que el problema no existe. He escrito un post sobre esto que te invito a que leas aqui. Y aquí te adelanto…

Encuentra Tu Equilibrio

Nuestro Sistema Nervioso y estructura ósea encuentran su equilibrio a través de la gravedad. En estos "destellos de inteligencia" encontrarás una mini-clase para que tu Equilibrio se dé sin que el cuerpo utilice energía de más ni de…